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如何练弹跳力和爆发力,关于如何练弹跳力和爆发力的所有信息

如何练弹跳爆发力 当前报道

2023-02-15

练弹跳爆发力的方法：1、跳绳。锻炼方法：坚持跳绳3组，每组2分钟，每一组次数要比前一组数量更多，多给自己施压，达到自己的承受极限。2、负[详细]

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